日本综艺到底有多少绝招？看完脖子都不酸了...

没穿内*** · 发表于 2022-7-9 15:34:16

日本的综艺，经常会教些奇希奇怪但却很适用生活小妙招。

比来又看到一期舒缓“手机颈”的行动，出格合适小编这类脖子僵硬星人。

行动超级简单，只要坐在凳子二分之一的位置，连结脊背挺直，规矩坐好。

先把脖子尽能够往前伸。

再用手扶住下巴渐渐平行往后推。

最初连结坐姿，双手下台，挺胸向后仰，连结10s，归位。

整套行动反复两次，有空便可以做做。

最好选椅背低于肩胛骨的凳子，记得后仰要胸椎抵住椅背顶端！

小编随着试了一下，居然顿时就轻松了很多，脖子也起头暖暖胀胀的。

按照分享这套行动的柔道整复师酒井慎太郎先容，伸展的道理很简单，就是要让下巴前伸和脊椎曲折“反其道而行”。

不外法子虽好，小妙招毕竟是缓兵之计，别说想不想得起来做，收藏轻易，对峙才难。

mj*** · 发表于 2022-7-10 16:24:15

不过办法虽好，小妙招终究是缓兵之计，别说想不想得起来做，收藏容易，坚持才难。

秋月*** · 发表于 2022-7-18 12:53:49

我去去去去去去去

院*** · 发表于 2022-7-26 11:00:48

我奠，真的可以吗

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